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英国科学家认为蓝色风景最减压

时间:2018-08-10 17:15来源:网络整理 作者:dede58.com 点击:

  长期压力过大会严重影响健康,降低生活质量。美国《赫芬顿邮报》3月6日报道,一项新研究发现,观看蔚蓝的天空等蓝色风景是有效解压的“秘密武器”之一。

  英国苏塞克斯大学科学家完成的这项涉及1000名参试者的新研究发现,与置身其他颜色环境的参试者相比,置身淡蓝色环境的参试者完成测试的速度提高25%,反应速度也加快了12%,手眼协调能力以及回忆词汇能力都明显改善。科学家表示,蓝色具有镇静作用,有助于平静情绪、平稳呼吸和放松肌肉。新研究结果同时表明,蓝色比其他颜色更有助于增强人们的自信心,减少紧张和焦虑,缓解身心压力,让人感觉更愉快。不仅如此,蓝色还能让人思维更加敏捷。

  美国心理学家伊丽莎白·罗姆巴多博士也表示,新研究发现,蓝色平静情绪的效果立竿见影。为了更好地利用蓝色的这种独特的解压功效,她建议,在办公室或书房里挂一幅蓝色主题风景画,随时欣赏;冰箱门上贴一张蓝色画;用蓝色杯子或瓶子喝水;选择蓝色肥皂;经常抬头仰望蓝色天空等。

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