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美国杂志刊文称减掉小肚子能提高记忆力

时间:2018-08-10 17:15来源:网络整理 作者:dede58.com 点击:

  美国《医学日报》2月26日刊文,总结了已经过科学证明的、行之有效的提高记忆力的方法。

  首先,要减去腹部脂肪。研究发现,肥胖的人出现记忆丧失的可能性高出3倍。当腹部脂肪过多时,肝脏中储存的过氧化酶增生受体难以对脂肪进行处理,肝脏就会利用身体其他部位(包括大脑)所储存的该物质。这类蛋白质的消耗会导致人们出现记忆和学习障碍。

  其次,多做有氧锻炼。能增加脑部血流量,提高记忆功能。

  再次,玩益智游戏。能有效锻炼工作记忆能力。

  最后,少喝烈性酒。研究显示,每天喝两杯半烈性酒的中年男性,出现记忆丧失和认知功能下降的迹象会提早6年。

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