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玩俄罗斯方块能节食减肥 也有助于戒烟戒酒

时间:2018-08-10 17:16来源:网络整理 作者:dede58.com 点击:

  根据一项新研究结果显示,想通过节食减肥的人士,或许可以多玩经典电子游戏“俄罗斯方块”。

  据英国《每日邮报》报道,心理学家研究发现,节食者通过玩俄罗斯方块,可以降低进食油脂食品和零食的生理欲望。

  英国普利茅斯大学(Plymouth University)的科学家指出,只要玩3分钟这款需要动用脑力的电玩,就能够在足够长的时间中控制人的食欲,从而避免吃过多“垃圾食品”。

  俄罗斯方块帮助节食的原理在于,游戏能够令玩家大脑“分心”在思考上,而没有时间想起零食、酒水或者香烟的画面。

  在一系列的实验中,研究人员要求一群志愿者先玩一定时间的俄罗斯方块游戏,然后填写调查问卷,描述他们的食欲的强度、感觉及干扰度等因素。

  其中一组受测试者被要求玩俄罗斯方块3分钟,但他们中的一半能够成功玩到游戏,另一半则一直在等待游戏载入。结果显示,成功玩到游戏的受测者,相比一直在等待载入的群体,食欲低了24%。

  负责研究的是普利茅斯大学的博士生杰西卡·斯科卡-布朗(Jessica Skorka-Brown)、以及该大学认知研究所(Cognition Institute)的杰基·安德雷德教授(Professor Jackie Andrade)和乔恩·梅教授(Professor Jon May),他们认为,新研究的发现表明,无法坚持节食减肥、戒烟和戒酒计划的人,其实可以通过外部工具帮助快速管理节食、戒烟和戒酒的过程。

  安德雷德教授解释说:“饥饿的产生通常只会持续几分钟,在这段时间内,一个人的大脑总是会浮现他们想要的食品的图像,以及它们能带来的满足感。通常情况下,这种感觉的结果就是,人们会放弃坚持,去吃他们曾试图避免吃的美食。但通过玩俄罗斯方块,只要很短时间,你就能阻止大脑产生这种诱人的图像,如果脑中没有这种画面,也就不会有吃东西的欲望。”

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