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适度运动防中风,散步效果大于跑

时间:2018-08-10 17:16来源:网络整理 作者:dede58.com 点击:

  美国科学家发现,适度的体育锻炼可以降低中风的风险。激素治疗会增加中风的风险,因此这一研究对接受激素治疗的人群而言无疑是个好消息。

  研究者们从加州教师研究(The California Teachers Study)中抽取并分析了133479名女性教职人员的身体数据后发现,在之前的三年里进行适度锻炼的女性,得中风的风险要比不怎么动的人少两成。其中,每周1-2小时的锻炼带来的好处最明显,而剧烈运动的效果则并不如人所愿。

  来自美国贝克曼研究所(The Beckman Research Institute)的索菲亚·王教授(Prof. Sophia Wang)主持了本次研究。王教授说:“人们总觉得运动越多越剧烈就越好,但我们的数据研究推翻了这一点。”

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