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是否“手机成瘾”主要看行为后果

时间:2018-08-10 17:17来源:网络整理 作者:dede58.com 点击:

  常看手机不能简单定性为心理疾病

  一些人查看手机的频率,几乎可以用“瘾”来描述。2012年《时代杂志》的一项调查显示,五分之一的人平均每十分钟就要查看一次手机。

  首都医科大学附属北京安定医院临床心理科副主任医师黄建军解释:“对于这种行为状态,临床中并没有统一的称呼,‘手机依赖综合征’、‘手机上瘾’等都是目前人们比较通俗的说法。其实频繁查看手机这种状态本身并没有正常与不正常之分,如果环境允许,而且这种行为并未影响个人生活及工作,是可以接受的,并不能确定为手机依赖症。”

  美国得州大学圣安东尼奥分校心理学教授Ray Lopez则告诫,使用手机进行联系的需求也可以被消费,即手机已经占有了人们的认知过程,人们已经开始越来越多地关注手机,而不是关注世界及周围人;若长期如此,一些儿童可能出现语言学习后延的状态,因为其父母将更多时间用于手机,而非子女。Ray Lopez强调指出,作为一种群居物种,我们需要交流,也需要拥抱。

  “手机依赖”既是行为问题也是心理问题

  那么如何判定是否手机成瘾?黄建军认为,要判断某种状态是否为心理疾病,不但要关注行为本身,也要关注行为本身带来的后果。如果一个人过于沉溺于手机,这种行为又带来了一些后果,如工作不能按时完成、工作质量下降等,这就成为问题了,“这既是行为问题,也可以看做是心理问题”。

  如果人们总是忍不住隔一会儿就要查看手机,查看微博或微信等,即便没有内容更新提示,从心理学角度来看,可以定义为人们在某一段时间内产生了对手机的依赖倾向,而这正是判定“手机依赖症”等心理疾病的关键因素。

  持续时间也是“手机成瘾”的考量因素

  行为状态的持续时间是另一个考量因素。如果人们持续较长时间频繁使用手机,而且这种状态为个人带来的痛苦持续较长,也是判断是否为心理疾病的重要参考。“但至于具体持续多长时间才可以认定为病态,临床中也没有绝对的界限,时间过久,这种行为模式会相对固定,每天都被重复,已经成为一种心理问题。但有些人可能就是出于新鲜感与好奇心,最初玩手机时间较长,之后随着新鲜感的逐渐消去,这种状态也会自行有所改善。”黄建军说。

  黄建军还表示,这种依赖造成的心理问题不单会给个人造成一些心理痛苦,影响其工作等,还会对个人的生活、家庭关系等造成影响,而这些影响的严重程度也是临床判定标准之一。

  手机依赖可能影响人际交往

  黄建军说:“在某些公共场合,需要人们共同完成某件事时,如果有人忍不住经常看手机,甚至于不看会感到难受,无法融入当时的环境,对现实生活的确产生了一些影响,对于其他人的劝诫也难以接受,甚至会引起人际冲突等,长期如此,便容易产生一些心理问题。”

  与朋友相聚,大家相互交流是一个更自然的过程,但现实生活中,不少人感慨朋友聚会往往是大家坐在一起,各自抱着手机,真正的交流反而减少。

  ■ 释疑

  手机导致拖延?

  与个人性格特点有关

  工作时总忍不住看看手机,拿起来又放不下,往往时间过去大半,工作却毫无进展,因此有人将拖延症与手机相联系。

  黄建军解释,拖延症在临床中可以称为性格中存在不完善的方面,但未必就是心理疾病。这往往与人们小时候的成长经历、环境、教育方式等有关,这些因素共同作用使人们习得了这种行为,逐渐就成为一种习惯,也成为性格中的一部分。

  与拖延症相反,有些人总希望能够提前完成工作,任何事情都往最坏处想,负面情绪太多。这往往与焦虑有关,也反映了人们的性格特征。

  儿童接触过早?

  已无法回避,需适当约束

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