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要想改善工作记忆?保持良好的睡眠和情绪至关重要!

时间:2019-07-15 09:00来源:体育网 作者:dede58.com 点击:

  近日,一项刊登在国际杂志Journal of the International Neuropsychological Society上的研究报告中,来自加利福尼亚大学的科学家们通过研究发现工作记忆或许和三种健康相关因子之间存在密切关联,这三种健康相关因子包括睡眠、年龄和情感低落,每一种因素都与工作记忆的不同方面存在关联。

  工作记忆是我们大脑中的部分短期记忆,而短期记忆能够暂时储存并处理认知任务所需要的信息,比如学习、推理和理解力等;工作记忆与许多高级认知功能密切相关,包括智力、创造性解决问题的能力、语言和行动计划等,其在我们处理、使用和记忆信息的方式中扮演着关键角色。

  这项研究中,研究人员通过研究发现,年龄与工作记忆的定性方面存在负相关关系,也就是说记忆有多强或者多准确,换句话说,一个人的年龄越大,其记忆力就越弱而且越不准确;相比之下,较差的睡眠质量和情绪低迷也与能够记住此前所经历的时间的可能性下降直接相关,这就是工作记忆的定量方面。

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